Les études démontrent que l'activité physique possède de nombreux bienfaits, tant physique qu'émotionnel.
- elle permet de renforcer le tonus global du corps
- elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang
- elle aide à maintenir un poids santé et peut réduire les risques d'obésité
- elle facilite le sommeil
- elle est un bon anti-stress et permet de lutter contre la dépression et l'anxiété
- elle permet de mieux oxygéner le cerveau
- elle joue un rôle dans la sécrétion des hormones liées au plaisir, à l'attention et à la motivation
Ajouter l'activité sportive dans votre quotidien ne possède que des bienfaits sur notre santé globale. Go pour intégrer une nouvelle routine bien-être!