Lutter contre le cholestérol



 

Les recherches en nutrition démontrent l'importance de la qualité du régime alimentaire afin de contrôler le taux de cholestérol sanguin.


Les aliments qui contiennent beaucoup de gras saturés et de gras trans sont dommageables pour la santé.

Voici mes 6 conseilles affins de vous aider


  • Privilégiez les repas faits maison

  • Évitez les aliments transformés

  • Optez pour la simplicité

  • Choisissez des grains entiers

  • Préférez des viandes maigres telle que la volaille et le poisson

  • Apportez de la couleur dans votre assiette avec les fruits et les légumes


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