Les recherches en nutrition démontrent l'importance de la qualité du régime alimentaire afin de contrôler le taux de cholestérol sanguin.
Les aliments qui contiennent beaucoup de gras saturés et de gras trans sont dommageables pour la santé.
Voici mes 6 conseilles affins de vous aider
Privilégiez les repas faits maison
Évitez les aliments transformés
Optez pour la simplicité
Choisissez des grains entiers
Préférez des viandes maigres telle que la volaille et le poisson
Apportez de la couleur dans votre assiette avec les fruits et les légumes